腸の免疫力アップがポイント

【汚れた腸のイメージ】
便秘や下痢ぎみの腸は、悪玉菌や有害物質が多く、免疫力も低下しています。

注目したいのは、腸の力。腸は全身の約60％もの免疫システムを担っているので、腸の環境を整えて、花粉に負けない免疫システムを整え、強化することが大切です。
便秘や下痢などの問題を抱える人の腸には、悪玉菌が多く、アンモニアなどの有毒物質や老廃物が溜まって、腸が正常に機能せず、口から侵入した花粉の刺激を受けてしまう可能性もあります。

腸にいい流れを作り便秘も花粉症も解消

【キレイな腸のイメージ】
一定のリズムでいい流れのある腸は便秘もなく免疫力もアップします。

漢方の「気・血・水」で考えると、花粉症は「水」のトラブル。
つまり花粉の侵入によって、必要のないところに鼻水、くしゃみ、涙目、口の乾燥、食欲不振、胃腸障害などの「悪い水の流れ」が起きてしまうのです。
代謝をアップして水のトラブルを解消するためにも、腸の働きを正常にして、滞りをなくし、快便を心がければ、腸の中もキレイにスッキリと流れが良くなり、花粉をしっかり排出できるのです。

腸内のコンディションを整えるには、食物繊維や乳酸菌を摂ることと、適度な運動を心がけることです。