ボストンのブリガム女性病院、I-Min Lee博士らが、“Journal of the American Medical Association” の３月号に発表した研究結果によると、標準的な体重の女性は、その体重を維持するために一日60分の早歩きなどの中強度の運動（ジョギングやランなら30 分）を行うことが必要なのだそうです。
しかしおもしろいことに、体重が重い女性は、運動と体重増加に何ら関係がないこともわかったそうで す。この研究は1992年～2007年に34079人の平均年齢54歳の女性を対象に行われました。3年間の追跡調査の間に運動をしないグループは11％ の体重増加が見られ、週に１５０分～420分未満のグループでは7％の増加があり、反対に週に420分以上運動するグループでは、2.3kgの体重減少が あったそうです。